很多人都想養成閱讀、健身的好習慣，也有很多人想要戒菸、戒掉惡習
但為什麼總是半途而廢 (▀̿̿Ĺ̯̿▀̿ ̿)
為何好習慣總是如此〝難養成〞?
為何壞習慣如此難戒☹☹

透過這本書您會知道不是我們決心不構，而是我們沒有找對方法
美國著名習慣研究專家多年研究發現
四大習慣養成的步驟
1.提示
2.渴求
3.反應
4.獎賞
別再靠毅力〝拼命〞，用正確的方法簡單又輕鬆(/◕ヮ◕)/



每週五晚上8點更新
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我們有最真實的故事你有咖啡嗎?分享辛酸歷程你的菸呢?
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