EP.122 「夢遊先生」懷舊經典Flash小遊戲 ft. 心理師乾杯・寶
Update: 2025-07-20
Description
🎮 記得那個撥接網路的年代嗎？
放學後急著回家打開桌機，連上史萊姆的第一個家，點開那個「夢遊先生」的小遊戲。畫面很簡單，但我們卻能玩上好幾個小時，小心翼翼地保護他不要驚醒。那時候的我們超有耐心，也有時間，和現在被短影音訓練得注意力只剩15秒截然不同...
💤 這集阿鍵想藉著聊夢遊先生談談最近看到的研究，推翻了我們一直相信的事情：原來睡前喝熱牛奶可能不是個好主意？《心理學前沿》期刊上提到，乳製品、糖類、還有辣椒，竟然都會增加做噩夢的機率！？
🧠 你睡得好嗎？
我們的大腦在REM動眼期會像電腦做磁碟重組一樣整理記憶，另外午睡最好控制在10-20分鐘，以免影響晚上的休息。或是你可以參考美國海豹部隊的放鬆技巧，用短短的時間恢復元氣！再來是夢遊在孩子中超級常見，瑞典研究發現有40%的孩子在6-16歲間至少發生過一次夢遊，而且清醒夢也是可以訓練、真實存在的現象喔。
這集屎作勇者帶你重溫Flash遊戲的回憶，也聊聊實用的睡眠小知識，歡迎大家收聽、轉發、收藏啦！
本集補充資訊：
- 夢遊先生遊戲系列➡️http://gameschool.cc/game/category/7/
- 屎作勇者X朵昂思，點這撿便宜➡️https://lihi.cc/Z7LIu
- 熱牛奶導致惡夢？➡️https://www.edh.tw/article/38232
- EP.94「夢境製片廠」➡️https://open.firstory.me/story/cm51h2ox9001b01x05oio5u9p
- #190.[拜訪心理人]/[好好休息]➡️https://open.firstory.me/story/cm0q2saek002a010232rb6hre
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