EP.135 睡不著的夜 藏著最深的疲憊
Update: 2026-01-01
Description
你是不是常常明明很累
卻還是翻來覆去睡不著？
或者半夜醒來後就再也難以入睡？
在中醫裡，睡眠不只是休息
而是身體自我修復的重要時刻
如果我們不懂得休息，所有療癒都會打折扣
這集，我們要談談睡眠與生活作息
如何成為真正的療癒起點
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