EP.27 【失眠夜】停止過度自我覺察了！自我覺察是理解而不是懲罰：拆解現代人對「自我覺察成長」的焦慮與苛刻期待
Update: 2025-05-18
Description
有時候，我們以為自己正在「進步」、正在「療癒」，
但其實只是拿著顯微鏡對準靈魂不斷檢查，連喘口氣的機會都沒有。
本來只是想好好認識自己，卻不知不覺變成了一場內耗式的馬拉松。
停一下吧！
自我覺察，應該是理解，不是懲罰！
在這一集中，我們聊聊：
👉 心理師口中的「60/40人生觀」到底是什麼？
👉 怎樣才算「剛剛好」的自我覺察？探索生活與療癒之間的平衡感，保證引發共鳴！
👉 我們是否誤解了覺察的意義——它不是終點答案，而是啟程的起點？
「覺察」，究竟是讓我們更靠近自己，還是讓我們反覆對自己動刀？
什麼時候該停下來，好好放過自己一次？
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【 紫嫣Ｘ李承心理師Ｘ可廷心理師 】
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