EP.3 備孕三部曲之三 飲食 不是備孕也能聽的一集。為了孕期不要胖太多，產後不要辛苦減肥，備孕期間就要開始練習如何擇食。
Update: 2021-08-20
Description
EP.3 備孕三部曲之三 飲食 不是備孕也能聽的一集。為了孕期不要胖太多，產後不要辛苦減肥，備孕期間就要開始練習如何擇食。
備孕期間該怎麼吃？一定要吃得像原始人才是健康？
這一集整理了一些常見的食物迷思來給聽友建立正確的飲食觀念。只要觀念正確，不用刻意吃減肥餐也能維持健康身型。學習辨別好的食物，拿掉對食物的迷戀和迷思，讓往後的孕期能吃得更健康。
講到最後很像在教聽友減肥，但吃得健康的附加產物就是變瘦阿(笑~)。
備孕系列Podcast分享分為以下幾個部分：
EP. 1 備孕期的心靈儀式及健康檢查的重要_8/6已上架
EP. 2 備孕期間怎麼運動_8/13已上架
EP. 3 備孕期間該怎麼吃_8/20已上架
EP. 4 最後衝刺期的心理調適
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