En este episodio conversamos con la psicóloga Andrelly Londoño sobre los pensamientos intrusivos y cómo se conectan con nuestras emociones. Hablamos de por qué aparecen, qué impacto tienen en nuestra vida diaria y, sobre todo, cómo podemos aprender a gestionarlos sin juzgarnos ni pelearnos con nuestra mente. Un espacio que se siente como terapia básica para todos, donde descubrirás herramientas sencillas, ejemplos prácticos y reflexiones que pueden ayudarte a entender mejor tu mundo interno.#pensamientosintrusivos #emociones #bienestaremocional #gestiondeemociones #saludmental #pensamientos #sicologia #podcast #podcasts #reflexiones