EP.54 斷捨離的糾結｜是什麼信念曾經保護了我，但我已經不需要它了｜從身體發出的警訊覺察內在恐懼
Description
每個人都有屬於自己的「信念」。
「我覺得做任何事都要全力以赴，否則就是不負責任的人」
「能不麻煩別人就都自己來，才不會造成別人的負擔」
「我應該要維持好身材、好形象，別人才會喜歡我」
我們太習以為常，彷彿都變成了一種真理。所以我們堅持這樣的信念，是我們做人處事的原則態度。
直到某一天，我們累了、想休息了、年紀越來越大了，才慢慢感受到一些無形的壓力，對身體造成了影響。
信念本身可能沒有錯，只是不合時宜；並不是我們放棄了信念，而是我們得適時斷捨離它們了！
【本集糾結人故事】
今天是 Austina 走西班牙聖雅各之路上發生的插曲。在她40天的旅程上路後不久，擁有一頭茂密頭髮的她，竟然無故地瘋狂掉髮。
她原以為只是水土不服，但持續了幾天後，依然沒有減緩。她頓時感到非常恐懼，而她並不理解自己如此焦慮、害怕的原因是什麼？
經過一段自我對話後，她才驚訝發現，有一個信念正是她的恐懼來源……。
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Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！
糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結，
偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？
我們想和你一起探索、解開內心的糾結。
每週一早上7:00 播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。
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【主持人介紹】
Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。
Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。
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