EP.7 原子習慣 (實踐篇)｜如何藉由實際行動，開始建立良好習慣？ (Atomic Habits)

Update: 2021-05-02

Description

上一集內容介紹了習慣的基本概念 ; 這一集我們來實際討論如何開始行動，有效建立習慣。

(如果還沒有聽過原子習慣 - 觀念篇，建議先收聽上一集Podcast，會更有感覺)

我們會說明如何藉由習慣迴圈四步驟：提示、渴望、回應、獎賞，來一步步改善自己的行為

我在看完這本書時就實際利用了這四個步驟建立了新的習慣，真的非常有效

如果你也好奇如何做到的話，快進來聽聽看吧 :)

Comments

Top Podcasts

In Channel

EP.9 華頓商學院最受歡迎的談判課(下)｜談判的核心？為什麼談判會失敗？ (Getting More)

2021-09-0422:24

EP.8 華頓商學院最受歡迎的談判課(上)｜說話的力量！上完這堂課，世界都會聽你的 (Getting More)

2021-08-2017:12

EP.7 原子習慣 (實踐篇)｜如何藉由實際行動，開始建立良好習慣？ (Atomic Habits)

2021-05-0231:32

EP.6 原子習慣 (觀念篇)｜微小習慣的總和，居然會帶來這麼大改變？(Atomic Habits)

2021-04-1821:26

EP.5 心流｜高手都在研究的最優體驗心理學 (Flow, The Psychology of Optimal Experience)

2021-03-2426:37

EP.4 富爸爸窮爸爸(下) ｜萬惡稅金？掌握現金流，以富人角度思考 (Rich Dad, Poor Dad)

2021-02-1225:09

EP.3 富爸爸窮爸爸(中) ｜以財務知識和個人事業作為起點 (Rich Dad, Poor Dad)

2021-01-2325:11

EP.2 富爸爸窮爸爸(上) ｜通往富裕人生的第一把鑰匙 (Rich Dad, Poor Dad)

2021-01-1024:00

EP.1 人脈複利｜七大心態讓你成為人脈大師 (The Connector's Advantage)

2020-12-1025:12

00:00

#box-pro-ellipsis-173242987813331{-webkit-line-clamp:2;}EP.7 原子習慣 (實踐篇)｜如何藉由實際行動，開始建立良好習慣？ (Atomic Habits)