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提到「修行」多數人第一個想到的畫面，可能是打坐、念經、焚香甚至是成為什麼神的代言人等等⋯

彷彿修行就是一種特定且遙不可及的宗教儀式。但其實「修行」並沒有很複雜，且非歸類在很玄幻的分類中，它是簡單貫徹在生活中的⋯

「修」重點在於修心，是向內觀照的過程。不只是靜坐或念誦，更是對情緒、念頭、慣性反應的察覺與調整。是修正、修整、修復，透過自我覺察與反省，把被慣性、欲望、恐懼操控的內在，逐步帶回清明與穩定。可更真誠面對自己、穩定內在的行為。

當內在穩定、清明之後，才是進一步的「行」，「行」是外在的實踐，將內在所領悟的活出來。不是特別高大上的事，可是一句話、一個舉動，在日常中是意識地說話、不隨意發怒、主動行善，或是在困難中仍選擇慈悲和穩定。
「行」是活出修的成果，是將內在的修為落實在日常生活中🌟

套在靈性修煉中，「修」一樣是在指修煉內在涵養、提升智慧。「行」就包含了打坐、瑜珈、念經、練氣、學法等⋯

修穩了，行才不會偏，學會每個當下把自己拉回覺知裡，從內出發，向外實踐即是真正的修行。

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