EP002 擺脫內耗的困境：五個原因與我的一些反思

Update: 2025-02-03

Description

在日常生活和工作中，我們常常感到精力透支，無法集中注意力，甚至感到焦慮不安。這些情況往往來自於內耗的困擾。在今天的節目中，我將分享我自己經歷的五個內耗原因，並思考如何從中突破。希望我的一些反思和方法，能對同樣困擾的人有所幫助。

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