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EP034｜吃得快樂｜「生酮飲食」帶給身體的只有無止盡的衝擊！a new diet method. really?

EP034｜吃得快樂｜「生酮飲食」帶給身體的只有無止盡的衝擊！a new diet method. really?

Update: 2021-10-13

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Description

在減肥的路上出現了新的方式「生酮飲食」，其方法為攝取高脂肪、適量蛋白質以及低碳水化合物(醣類)，這個方式大幅提高了脂肪及蛋白質的攝取，而將醣類降至最低程度攝取，然而，極端偏頗的飲食比例是會造成身體的衝擊，並且難以長期維持，人體所必要的三大營養素：醣類、脂肪以及蛋白質，其實是缺一不可的，而生酮飲食將導致體質變酸，一旦身體變酸則容易在體內產生腫瘤，所以極端的減肥方法會破壞健康，影響人體正常運作，這樣就得不償失了。

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