🏊‍♀️《游泳浮不起來是因為五行屬金？》

—— 人生第一堂游泳課，原來學的是放鬆與當下



🎧 一段記憶裡的翻船驚魂，成了我與水之間長年的恐懼根源

國小那年在墾丁騎水上摩托車，一場突如其來的翻覆意外，讓我和父親被壓在水底，

那個窒息感一直深深烙印在心裡。即使有穿救生衣，但壓迫與無法換氣的恐懼，讓我多年來對水、對游泳總有莫名的緊張和抗拒。





💡 游泳動作學不會，不是因為我笨，而是我太害怕

長年用「狗爬式求生」在游泳的我，總是氣喘吁吁、動作混亂。直到遇見了朋友峻程——一位耐心十足的游泳教練，他用一堂課徹底翻轉了我的認知：原來不是五行屬金不適合游泳，而是「太緊張」才讓我沉下去。





✔️ 呼吸錯了，就永遠游不起來

我以前的方式是嘴巴吸、嘴巴吐，導致永遠來不及換氣，老是嗆水。

教練教我用「鼻吐口吸」，一個小技巧，卻像打通任督二脈一樣，讓我第一次在水裡覺得輕鬆。也明白了——錯的方法練一萬次，還是無效，甚至傷身。





🌊 游泳，其實是活在當下的練習

教練的一句話點醒了我：「一次只做一件事。」踢腳就是踢腳，換氣就是換氣，不要邊踢邊想下一步。

原來專注，是游泳的核心技巧，也是生活裡我們常忽略的能力。游泳，像極了正念，不只是訓練體能，更是身心的修煉。





💸 我開始願意為「學習」花錢了

這幾年最大的轉變，就是我願意花錢請專業陪我走過卡關。一堂課換來十年困惑的解答，

這種投資太值得了。花錢換來的不是結果，是陪伴、是架構、是帶你看見更遠的方式。





🎯 本集重點速記：



溺水陰影如何悄悄影響我們的行為與信念



游泳的關鍵在「呼吸法」與「放鬆肌肉」



錯誤方式再努力也無效，找到教練才是解方



專注於當下，是游泳，也是生活的功課



投資學習，是走過卡關的最短路徑





🤝 推薦給這樣的你：



曾因恐懼而裹足不前，想重新挑戰自己的你



想把學習做得更有效率的人



對正念與身心整合有興趣的朋友



猶豫是否該花錢請教練的創業者們





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