零零總總的健康資訊，卻也沒見身邊人越來越健康。
大家需要濃縮的方法。明確知道這些知識背後的原理、能夠解決的問題、並且預期的成效。
現在大部分飲食計畫不切實際且難執行。
斷食是一個非常方便且實用的飲食方法。
原始人天天都在斷食，而我們每天隨時都一直吃！？

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提供之資訊內容僅供參考之用，實際利用前您須自行評估身體狀況，並請洽專業醫師。


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