本集由【尼泊爾正宗瑜伽】贊助播出。



到底發生什麼事？兩個超討厭做瑜伽的人去學了瑜伽，還願意花一集大聊？

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能量調整：前幾集聊了很多能量敏感的狀況，這集要分享幾個方法給大家，關鍵字：瑜伽、蜂蜜、古傳呼吸法、子時打坐。交替鼻孔呼吸可以調整身體的陰陽能量，卡到陰最簡單的處理法！

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遇到仙人：見到本人的時候我們很訝異，兩個人的能量超級乾淨，聊完才知道他們是生活嚴謹的修行者，長期吃素、做瑜伽前空腹＋沐浴、喜歡在大自然或山洞裡打坐。

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轉捩點：從憂鬱症走到無條件快樂，對我們來說轉捩點是修行，對Raj跟Deepa來說，人生的轉捩點是瑜伽。他們看待瑜伽是很認真的，戒律道德、體式、呼吸、冥想，缺一不可。

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【 ⟢ 尼泊爾正宗瑜伽 ⟣ 】

#國家級瑜伽大師 #瑜伽學博士 #雙大師聯手



✴ 35個體式正位教學：包含動作的意義、用途、正位引導與常見錯誤糾正，學習最正確的瑜伽體式！

✴ 7大脈輪啟動：透過正確體式、視覺化冥想與誦咒的方式平衡全身七大脈輪。

✴ 10大古傳呼吸法：教學近乎失傳的古呼吸法，強化內在能量、平衡身心循環。

✴ 8種日常跟練瑜伽：為現代人日常專門設計早晨活力瑜伽、下班舒壓與釋放負能量瑜伽、睡前舒眠、性魅力展開等功能性瑜伽。

✴ 正宗尼泊爾瑜伽：不用飛越3000公里，在家即學來自發源地的正宗瑜伽。



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