剛剛過完的五一小長假，對兩只老鼠而言，是重返“打工人”後最重要的節日。

本集節目, 兩鼠將真情實感地分享自己重返職場的PTSD(創傷後壓力症候群),以及如何在這個衝擊中找回”休息”的技能



🌟 重返職場後的PTSD

-Gap期間早已放下的人事物，全都“回歸”到生活里。

-用三倍票價搶到五一高鐵票，卻在放假第一天準時生病，”驗證自己”天生打工人”的身份。



🌟 打工人的AI新發現

-同事個個都是AI高手：效率爆表，但“內卷”也更厲害！

-三重壓力——錢少、時間少、要求高，逼我們放低標準：“我就是牛馬，不做鳳凰事！”



🌟 再學“慢”與“休息”

-Ariel的Gap技能：用”接不住洗手乳”的小故事，分享如何真正慢下來。

-有效休息三要點：

1. 抽離，別讓細節吞沒你


2. 保持主體性 : 別把別人的情緒放心上


3. 反向造me time : 有摸魚,才高效 

🌟 面對未來 : 當AI取代我們的工作後，你是誰？

-失去總監的title後：別人喜歡的我，才是最真實的我

-Gap教我們的事：隨時調頻，拒絕被職場速度捲走



如果你還沒離開過職場，可能不懂什麼是“真正的休息”

當你回到打工人生活，也別忘了————休息，是你最寶貴的技能。



🎧 戴上耳機，讓自己在內卷的AI時代中，依然擁有休息的力量！







00:19  這個五一是兩隻老鼠重返打工人的第一個小長假

01:11 兩人都有ptsd

01:28 Asti 的ptsd症狀一 : 過去gap期間不在乎的人事物通通回來了

04:02 Asti 的ptsd症狀二 : 突然意識到”五一假期”很重要

04:50 Ariel 用三倍價錢搶了五一的高鐵票, 還滿心罪惡感

06:05 放假第一天就生病, Ariel 確診為天選打工人

06:44 Ariel的ptsd症狀 : 時間被別人控制了, 微信一響,會緊張得立刻彈起來!

08:45 Ariel重回職場的發現一 : 大家很會用AI,有效率但也更內秏了

10:21  Ariel重回職場的發現二 : 打工人的心態變了,變得不再投入太多

11:25  因為錢少, 時間少,要求高三重壓力,逼打工人把標準放低: 我就是牛馬,不要要求我做鳳凰的事!

13:30  我們正在經歷AI進入工作領域的試錯過程,之後會回到正常:ai做ai的事,人做人的事



14:00  生活方式突然改變,讓身體也驚嚇,不適應

15:33 Ariel 在gap期間學習到如何慢下來

15:56 小故事 : 心急接不了洗手乳

17:15  Asti 和Ariel 發現自己和同事關心的事不一樣( 成為同事中的怪人)

18:55 我好不容易學會休息,不想要一回職場就忘記

19:48 心態慢下來才是有效休息, 不然停下來就只是”空檔”

20:50 學會”抽離”,才不會再度陷入工作中的細節

22:00 保有自己的主體性, 才能避免把別人的問題和情緒加到自己身上

23:55 以前我們在”演”甄嬛傳, 現在在”看”甄嬛傳”

24:30 不要被卷進別人的速度,要擁有自己的節奏

24:48  反向製造自己的me time : 珍惜早餐和午休

27:25  ariel 分享用“多鄰國” 放鬆的方法

28:33  Asti 用手碟提升專注力



29:41 為什麼大家不敢躺平? 因為恐懼面對更重要的事

30:30 當AI取代更多工作後,人們就被迫去思考”我是誰?”

32:33  失去title後, 別人喜歡的我才是真正的我

33:30  不在乎的人最強

34:32 因為gap的經驗,讓我們可以快速調頻,隨時回到自己

35:31 如果你沒離開過職場,可能不知道什麼是真正的休息,當你重回職場,也要小心不要忘記如何休息

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