EP110.「最高休息法」-讓大腦獲得真正的休息
Update: 2025-08-24
Description
不知道😮💨各位會不會有時候就算是沒做什麼事還是會覺得很累?
🧠會這樣是因為你累的不是身體,而是大腦!
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預設模式網絡(01:06 )
冥想的方法、好處(03:16 )
總結、心得(06:01 )
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EP69.成功人士都在做!鍛鍊大腦的超呼吸法
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EP51.冥想正念手冊
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