EP122｜給你50萬願意做的事 - 又按又拉卻鬆不了的髖關節
EP122｜給你50萬願意做的事 - 又按又拉卻鬆不了的髖關節Update: 2025-10-19
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本集重點:
1. 為何髖關節前側總是緊緊的?
2. 腰大肌緊繃的真正原因
3. 訓練與處理原則
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