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EP124-多關節vs.單關節運動-ft. Rick 肌力與體能教練

EP124-多關節vs.單關節運動-ft. Rick 肌力與體能教練

Update: 2023-08-01

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Description

多關節vs.單關節運動到底是什麼？
到底哪一種是比較好的訓練呢？

這次節目邀請到Rick肌力與體能教練來分享力與體能教練來分享這兩樣訓練的差別，以及分別如何安排到平時的訓練裡面！
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Rick Chen肌力體能教練IG：https://www.instagram.com/rcsportsperformance/
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Karen Chen