Listen Top Shows Blog

EP127-力由地起：串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人

EP127-力由地起：串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人

Update: 2023-09-13

Share

Description

長年以來時常腰痠、膝蓋痛、或是脖子痠痛，去看了復健科或是給人喬老半天都還是沒改善嗎？
你有可能是「功能性扁平足」，意思是指不站立、負重時，可見足弓，但若站立無法承受體重，造成足弓消失。
長久下來和許多下肢常見疾病有關，如足底筋膜炎、小腿內側肌腱炎、膝痛，甚至是慢性的腰痛。

人體走路時，由腳掌的足弓來支撐與傳遞重量，如同彈簧一樣適度扭轉，並且保持平衡。
足弓有分三個部分，前足為推進功能、中足為穩定和吸震功能、後足為承接重量功能！

除了規律的訓練足底力量，選對鞋子也是能夠解決功能性扁平足所帶來的問題！
-
追蹤Jacky IG：https://www.instagram.com/jackyphysio0609/
－
加入官方LINE@並留言「Sport XChange」：https://lin.ee/zVEcKG5
-
追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/

Powered by Firstory Hosting

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

EP3-愛是什麼？-ft. 白白皮拉提斯老師

EP3-愛是什麼？-ft. 白白皮拉提斯老師

2024-08-2642:50

S1E2-不要再做情緒管理了

S1E2-不要再做情緒管理了

2024-08-0734:50

S1E1-失敗怎麼了嗎？

S1E1-失敗怎麼了嗎？

2024-07-2518:33

EP143-人生四選一：財富、名利、權利、快樂，你選哪一個？-ft. Mandy 不誤正業營養師

EP143-人生四選一：財富、名利、權利、快樂，你選哪一個？-ft. Mandy 不誤正業營養師

2024-05-0501:06:19

EP142-如何帶出最粗HBL男籃？-ft. Rick 最粗體能教練

EP142-如何帶出最粗HBL男籃？-ft. Rick 最粗體能教練

2024-04-0527:54

EP141-人生爛牌清單Part2-ft. 馨葦物理治療師

EP141-人生爛牌清單Part2-ft. 馨葦物理治療師

2024-03-1254:57

EP140-人生爛牌清單Part1-ft. 馨葦物理治療師

EP140-人生爛牌清單Part1-ft. 馨葦物理治療師

2024-03-0427:36

EP139-你也夠辣夠燙嗎？-ft. Jimmy應充明東方巨龍教官

EP139-你也夠辣夠燙嗎？-ft. Jimmy應充明東方巨龍教官

2024-02-2625:39

EP138-我們是行銷人，也是教練-ft. 丸子健身教練

EP138-我們是行銷人，也是教練-ft. 丸子健身教練

2024-01-3132:47

EP137-2024年年度規劃-ft. Jimmy健身教官, TT 生活不無聊, Teresa 人生導師, 小安銀髮族福星教練

EP137-2024年年度規劃-ft. Jimmy健身教官, TT 生活不無聊, Teresa 人生導師, 小安銀髮族福星教練

2024-01-2420:51

EP136-一見你就好驚奇，認識自己-ft. TT 生活不無聊Podcast

EP136-一見你就好驚奇，認識自己-ft. TT 生活不無聊Podcast

2024-01-1701:04:50

EP135-你的第二次機會The Second Chance-ft. Iris白白皮拉提斯老師/𝐏𝐑𝟗𝟖 產後骨盆重生創辦人

EP135-你的第二次機會The Second Chance-ft. Iris白白皮拉提斯老師/𝐏𝐑𝟗𝟖 產後骨盆重生創辦人

2023-12-1356:20

EP134-你的人生是幸運的嗎？-ft. Jimmy 應充明教官

EP134-你的人生是幸運的嗎？-ft. Jimmy 應充明教官

2023-11-2421:11

EP133-這是我的遺書

EP133-這是我的遺書

2023-11-1434:44

EP132-減重有氧效果會越來越差肌力和HIIT訓練也很重要-ft. Rick Chen 肌力體能教練

EP132-減重有氧效果會越來越差肌力和HIIT訓練也很重要-ft. Rick Chen 肌力體能教練

2023-11-1001:14:56

EP131-不同時代的女性-ft. Clair 動物流/私人教練

EP131-不同時代的女性-ft. Clair 動物流/私人教練

2023-10-2342:40

EP130-開健身工作室好刺激-ft. 小芸蘆洲女教練動一下體適能負責人

EP130-開健身工作室好刺激-ft. 小芸蘆洲女教練動一下體適能負責人

2023-10-1201:57:42

EP129-人生是痛苦的嗎？-ft. Rick 肌力與體能教練

EP129-人生是痛苦的嗎？-ft. Rick 肌力與體能教練

2023-09-3022:07

EP128-健康專業人士經營社群媒體這件事情-ft. Clair動物流教練、彼得皓愛甩壺鈴、Emily私人教練、芷琳減醣頻道創作者

EP128-健康專業人士經營社群媒體這件事情-ft. Clair動物流教練、彼得皓愛甩壺鈴、Emily私人教練、芷琳減醣頻道創作者

2023-09-1501:10:13

EP127-力由地起：串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人

EP127-力由地起：串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人

2023-09-1328:43

00:00

00:00

x

EP127-力由地起：串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人

EP127-力由地起：串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人

Karen Chen