Discover怒吼人生 What's the BeefEP132-減重有氧效果會越來越差 肌力和HIIT訓練也很重要-ft. Rick Chen 肌力體能教練
EP132-減重有氧效果會越來越差 肌力和HIIT訓練也很重要-ft. Rick Chen 肌力體能教練

EP132-減重有氧效果會越來越差 肌力和HIIT訓練也很重要-ft. Rick Chen 肌力體能教練

Update: 2023-11-10
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大家想要透過運動減肥,是不是第一點就會想要去跑步,騎飛輪,做一些有氧運動
一開始還真的蠻明顯看到成效,但時間一久怎麼體重下降的速度就變慢了呢!?

今天邀請到Rick 肌力體能教練來跟大家分享原因,也來分享肌力訓練或是一些高強度間歇HIIT循環巡練
對於現代人忙碌的生活型態反而是有助於減重的唷!

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關注Rick IG:https://www.instagram.com/rcsportsperformance/



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Karen Chen