EP132-減重有氧效果會越來越差 肌力和HIIT訓練也很重要-ft. Rick Chen 肌力體能教練
Update: 2023-11-10
Description
孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜,內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5,能平衡肌膚微生態,強化肌膚屏障,有效舒緩、修復不適;敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK,大人小孩都適用!快去藥局買! https://fstry.pse.is/6p3rrw
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大家想要透過運動減肥,是不是第一點就會想要去跑步,騎飛輪,做一些有氧運動
一開始還真的蠻明顯看到成效,但時間一久怎麼體重下降的速度就變慢了呢!?
今天邀請到Rick 肌力體能教練來跟大家分享原因,也來分享肌力訓練或是一些高強度間歇HIIT循環巡練
對於現代人忙碌的生活型態反而是有助於減重的唷!
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關注Rick IG:https://www.instagram.com/rcsportsperformance/
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