EP139: Julia的健身和養身儀式 (solo episode)
Update: 2024-10-12
Description
心血來潮想錄一集solo！
Julia和大家分享近期的身心靈狀態和養成的新習慣
-休息的意義
-“The Power of Now 當下的力量” by 德國心靈導師Eckhart Tolle
-感激
-空閒時間都是用來「輸入」：研究養生、閱讀、聽音樂、聽播客
-每天早上起來運動+冥想
-Melissa Wood Health
-KX Pilates 普拉提核心床
-圓肩駝背神器
-刮痧 + Refa
-寫日記
-多喝水：養身茶、檸檬水、膠原蛋白、黑豆茶
80後女子抓馬 | The JUBY Show
👯♀️兩位住在上海超過10年的
30+台灣女子的抓馬播客
🎙由JULIA和ABBY共同主持,暢聊
-中國工作潛規則
-時尚產業秘辛
-成年男女私生活圖鑒
-旅行生活即時動態
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Julia IG: heelsonthego
Abby IG: abbygale_lien
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