EP154: 內耗終結指南：放過自己，才能往前走
Update: 2025-09-14
Description
這集我們聊聊大家都逃不掉的“內耗”
總覺得自己不夠好、不敢犯錯、想要的太多、在意別人的眼光太重——結果把精力都耗在腦子里，什麼都沒發生。其實人生不是一局定輸贏的遊戲，而是一關關過 boss 的冒險，允許試錯，允許順流。
在這一集里，我們分享了：
-為什麼內耗會悄悄偷走你的能量和快樂
-如何在“既要又要還要”的慾望里找到排序
-高敏感、control freak 們如何學會 go with the flow
-減少內耗的行動法則：JUST DO IT！想得越多越恐懼，乾脆就開始做
-寫作療癒：把混亂的情緒寫下來，就是最好的釋放
放下比較，放過自己，把精力留給值得的人和事！
你會發現，真正的力量在行動里，而不是在反復糾結的循環中～
80後女子抓馬 | The JUBY Show
👯♀️兩位住在上海超過10年的
30+台灣女子的抓馬播客
🎙由JULIA和ABBY兩位時尚品牌營銷總監共同主持，每週上海-台灣連線，暢聊
-兩岸工作潛規則
-時尚產業秘辛
-成年男女私生活圖鑒
-旅行生活即時動態
🎧 Apple Podcast, Spotify, 喜馬拉雅, 小宇宙 搜 「80後女子抓馬」 或 「The JUBY Show」
歡迎大家跟我們分享你生活中的抓馬
對在上海求職和生活有什麼問題也可以問我們
80後女子抓馬 Instagram: thejubyshow
Julia IG: heelsonthego
Abby IG: abbygale_lien
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
