閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

本週是馬力歐提的《為什麼我們這樣對話，那樣生活？》，作者是查爾斯．杜希格。

▲本集內容

查爾斯・杜希格，有兩本知名的書，分別是《為什麼我們這樣生活，那樣工作》（我比較喜歡英文書名直譯，習慣的力量），另外一本是《為什麼這樣工作會快、準、好》（Smarter、Faster、Better），我們在第19集的時候有講，歡迎回去重聽。

一開始會想讀這本書，應該是我先在Blinkst上聽到書摘，然後在一個podcast聽到訪談，覺得很有趣，加上我想試試看有聲書，就決定來聽了。

書名直譯是超級溝通者，作者想要討論的就是為什麼有些人好像很會溝通，有些人好像就很不擅長。

這裡的超級溝通者不是那種超級外向者，或是可以在社交場合跟所有人可以打成一片。我們知道周圍的確有這樣的人，但是杜希格想要問的問題應該是，為什麼有人可以做到？這是一個可以訓練或練習的技能嗎？

▌本書介紹（爆雷警告）

他在書中指出三點，第一，對話有3種：分別是

• 實際、做決策的對話，這是關於什麼對話。（What’s this really about)
• 情感的對話：我們有什麼感覺的對話。(How do we feel)
• 社會認同對話：我們是誰的對話。(Who are we)

我們常常在一個對話中，在這三種對話類型中跑來跑去，但如果我們沒有跟對話對象在同一個頻率上，我們會很難跟對方連結。

第二，對話的目的是「學習對話」，就是學習我們周圍的人如何看待這個世界，以及讓對方了解我們的觀點。

第三，每個人都可以是超級溝通者。

關鍵點：我們如果要跟他人溝通，我們需要跟他人「連結」，整本書的重點就是在用各種心理學實驗說明，有哪些方法可以跟別人做好連結。

作者另外提出了有意義對話的四個原則：

• 規則一：注意哪一種對話出現
• 規則二：分享你的目標並問對方在追尋什麼
• 規則三：詢問對方的感受，並分享自己的感受
• 規則四：探索認同在這個對話中是否重要

另外我們也在節目中聊到關係比較好的伴侶和關係比較不好的伴侶差別在哪裡？作者提出了實驗說明，兩者都一樣會吵架，但是關係比較好的伴侶會控制三件事：

1. 控制自己的情緒
2. 控制環境
3. 控制邊界

什麼意思？記得點擊收聽

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