EP145 ∣ 對症下藥解決你的緊張和焦慮,讓《思考更敏捷,說話更機智:史丹佛MBA必修溝通課》教我們如何冷靜
Update: 2024-05-28
Description
《思考更敏捷,說話更機智:史丹佛MBA必修溝通課》這本書提到了成為即席說話及表達高手的6大步驟,而本集針對其中第一個步驟的「冷靜」,為大家說明該如何針對情感性症狀、行為性症狀、認知性症狀3的症狀對症下藥,進而避免讓緊張和焦慮,影響了我們的表現。
而從書中提到的焦慮管理方案予以延伸,本集也提到大家在找人生或職涯coach時,所應該把握的正確心態,希望能讓大家事半功倍。
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