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本集重點：

來賓介紹：Min，也被稱為花花，是一位昆達里尼瑜伽老師、Podcast 主持人，以及身心靈教練。
昆達里尼瑜伽的好處：Min 強調昆達里尼瑜伽能幫助放鬆身體、清理潛意識，提升情緒平衡。
個人轉變故事：她分享自己從飯店業壓力大、要求嚴格的主管，透過瑜伽轉變為更放鬆和積極的人。
能量與身體放鬆：透過身體動作和呼吸練習，昆達里尼瑜伽能直接影響情緒和心理狀態。
運動促進自我療癒：討論強調運動如瑜伽、鋼管舞等活動，如何幫助人們達到自我接納與情感療癒。
唱頌的力量：昆達里尼瑜伽包含唱頌，有助於放鬆身心並讓練習者更接近真實的自己。
課程架構：Min 進行早課和週末的昆達里尼瑜伽課程，包括線上與實體課，涵蓋不同的技巧如呼吸、冥想和唱頌。
學生的改變：一位學生分享瑜伽幫助她重拾自信，減重，並做出個人改變，如獨自旅行等。
Tony Robbins 的影響：對話提到 Tony Robbins 如何透過身體動作管理能量，以克服挑戰。
如何找到 Min 的課程：Min 的課程資訊可在她的 Facebook 粉專和個人網站找到。

👩‍🦰來賓花花 Min

Be-Do-Have 臉書社團 發起人
Podcast「和我一起走花路」主持人
影響力說書會 主持人
昆達里尼瑜伽老師
人類圖 / 馬雅曆解圖師
自我實踐教練
WWOLG 女性成長社團 帶領人
昆達里尼瑜伽 | 實體 / 線上常態課、私教課
企業包班合作
合作邀約：min@minskh.tw
粉專：Min好時好事  https://www.facebook.com/4minslife

👩‍🦰主持人布姐


在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌


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◆ 布姐的沙發音樂

Intro Music :
"Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Outro Music :
"Space Jazz" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/