曾幾何時，減肥對我哋嚟講只係「少食多運動」，再發展到戒糖、健身餐單、HIIT、168 斷食、新酮飲食、減碳，近年更加轉向「醫療化減重」 GLP‑1 類藥物（Ozempic／Wegovy／Mounjaro）。

人類點解對「瘦」咁着迷？肥仔點解係潛力股？今集三隻雞蛋一齊追溯返20年前起開始風靡一時嘅瘦身節目，傾到社交媒體塑造嘅身體標準、減肥真人騷背後嘅文化政治，以及肥胖與健康之間點樣被社會定義。試圖喺自我認同同外界評價之間，搵一個「健康」嘅平衡。

重點摘錄：

• 減肥節目嘅光環與陰影：羞恥、競技、商業化
• 社交媒體時代的身材標準：濾鏡同演算法點樣改寫對自己嘅觀感
• 瘦身藥、秀秀針、GLP‑1 普遍現象

今集討論既Netflix記錄片：《為減而減：減肥達人背後的殘酷真相》

Chapters00:00 健康與運動06:01 理想身形與社交媒體影響08:38 飲食、運動與瘦身的平衡14:55 香港減肥文化18:48 減肥過程中的壓力22:33 節目製作手法、肥胖負面印象30:47 極端減肥方法與風險、社會現象40:41 身形、健康與文化46:22 自我認同與社會壓力