今年七月中換了新工作後，雖然一開始充滿期待，但隨著時間過去，我開始面對許多不適應，不管是語言程度的落差、專業技能的不足、還是人際關係的建立。

這段時間，我明顯感受到自己「冒牌者症候群」的大爆發，開始嚴重懷疑自己的能力，也常常陷入焦慮與自我內耗。

我也慢慢意識到這些壓力其實不是別人給的，而是我對自己的要求太高、太在意別人的眼光。

雖然目前還沒有完全走出這段低谷，但我想透過這集節目真誠地和你分享這段心境的轉折。

📌 本集重點：

• 我在英國的新工作裡遇到的挑戰：語言、專業、人際互動
• 為什麼會陷入冒牌者症候群？
• 我如何覺察自己在焦慮與自我懷疑中打轉
• 四個讓我慢慢走出低潮的練習：接納、停止比較、與朋友聊聊、給自己空間

🎧 更認識我：

• EP3: 當公務員六年後，我開始懷疑這真的是我要的人生嗎？
• EP4: 從靈感到行動：我怎麼讓「出國念書」這個念頭成真？
• EP14: 吸引力法則 - 我的職涯顯化之路

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Zora｜上班，也要活著
讓我們一起在混亂中，慢慢走出自己的方向。

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[Intro & Outro Music]
Odyssey" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/