你有沒有曾經為自己的「脾氣不好」感到懊惱？ 為什麼有些人一點就炸？而有些人總能保持冷靜？

這集我們聊聊「生氣」這個情緒： 它其實不是你「不夠成熟」，而是背後藏著被壓抑的痛、害怕和保護機制。

當你願意靠近這份情緒， 你會發現，它不是敵人，而是你的提醒。



🎧 本集重點整理：

• 為什麼有些人總是容易生氣？其實不是脾氣不好，而是情緒無處安放

• 易怒的背後，藏著「不被理解」的傷與童年經驗

• 那些你以為的壞脾氣，其實是你心裡累積很久的求救訊號

• 當你懂得看見情緒，而不是壓抑它，才是真正的轉變開始



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