EP18 隨時可以成為想成為的人，沒想到我開始愛上健身！

Update: 2024-07-15

Description

嗨大家，好久不見！不知道一直以來收聽我節目的聽眾們過得如何呢？

這集著重在我的減重心法分享~

最近愛上健身和乾淨飲食，覺得一路走來太不可思議了！

沒想到我有一天會開始變成健康生活型態的人

(雖然錄完隔天因為心情不好大吃甜點ＸＤ）

(偶爾放鬆也沒關係)

這集比較像閒聊，因為我沒上過專業課程，也沒有花大部分時間著墨，都是自己體驗下來的過程～

主要是分享我面對體重這件事的心路歷程，以及一直以來的試錯和整理的心態改變～

期許我的聽眾都能成為想成為的人！

改變就在一念之間

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怡嘉

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