EP180【鄧惠文 不想說】你和你的靈魂熟識嗎？ feat 鐘穎
Update: 2025-11-21
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延續上一集，我們從「陰影」談到更深的主題——靈魂。活出本來面目的道路上，不只是辨識那些不屬於自己的內在束縛，也包括重新認識自己與更大世界的連結。
鐘老師把「靈魂」視為一種象徵——是存在於世的理由、是內在呼應神性的部分；不只人有靈魂，萬物皆有。在生命每一次轉換身分、脫皮成長的階段裡，靈魂都會經歷「死亡—重生」，然而現代社會缺乏儀式，讓許多人卡在舊殼裡，產生焦慮、倦怠與身心症。
為了照顧靈魂，鐘老師提出非常實際的方式：為一天建立「開始」與「結束」的儀式，例如用專注的心泡一杯咖啡、為自己收整桌面。儀式不在形式，而在於讓心獲得一個神聖的空間，從日常的忙亂中退出，讓靈魂能呼吸。
*「孤獨」：孤獨讓我們聽見內在，也推動我們去愛與連結。孤獨不是折磨，而是通往自由的重要入口。如果能在睡前的幾分鐘觀照呼吸、身體與心，就能看見煩惱如何在覺知中鬆開，甚至看見與他人的衝突本來的樣貌。
*父母與原生家庭：鐘老師提醒：覺察是父母能給孩子最好的禮物。當一個人看見自己未完成的課題，就不會無意識地把期待、焦慮與失落投射到下一代。若身為孩子，理解父母也在生命鏈中被塑造、被限制，我們才能在自己這一代中止延續性的痛，而不是活在父母未完的續集裡。
*「不動的定點」：在繁忙且充滿競逐的社會中，保持一個內在的定點，才能自由選擇前進或退出，不被外界牽著走，也更能活出真正的本來面目。
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