EP19｜由內而外強化身體！重訓＋皮拉提斯的雙重力量
Update: 2025-07-15
Description
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養出身體好底子，除了日常飲食與習慣，運動鍛鍊也不可少！
這集 艾玲中醫師 和你分享 2 個運動：重訓 & 皮拉提斯
「重訓」幫助身體變得更有力量
而「皮拉提斯」則強化協調性和平衡感
2 種運動幫助你從內而外，打造穩定又健康的身體！
🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～
👩⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/
擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。
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- Produced by 台中民安中醫 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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