🌸【本期女孩们的福利】

本期节目感谢［loveau莱福澳气泡水］赞助播出，在shownotes点击福利链接即刻下可以同时收获品牌方为听友们准备的专属玻璃杯福利

也欢迎大家在评论区分享自己的高能量秘籍，我们会在评论区选出1-2个伙伴送福利噢

loveau莱福澳气泡水的故事⬇️

创始人Simon的儿子从小患一型糖尿病，众所周知糖尿病患者是要一直控糖的，人生会少了很多快乐，Simon就跟自己好朋友一同研发了一款没有甜味也不含任何甜味剂、但充满果香和爱意的气泡水，送给自己的儿子，也就有了莱福澳气泡水，它的音译名也是love all的谐音呐

优势⬇️

我们自己的舌头不会骗人，莱福澳气泡水入口柔软细腻，完全没有工业香精的味道，喝完以后也不会口干口渴，配料表干净到“透明”～

主播喜欢的搭配（超好喝⬇️

空口喝稳定血糖、控制食欲，糖尿病患者也可以放心饮用；

搭配苹果醋，让控糖减脂党可以轻松度过嘴馋时刻、断食期必备；

搭配干白、甜白，也是姐妹们享受周末小聚的快乐时刻，好喝不上头；

配上美式又是办公室挠头写报告时的最佳伴侣，时刻保持清醒状态，快速收工～

当然也为咱女孩要富养的听友们申请了福利：

点击即可直达专属优惠券，领取购买送玻璃杯！：https://uland.taobao.com/quan/detail?sellerId=3133955808&activityId=b6b9afa4553d42418aa6d8a4cc2e60c0

一共三个口味，柚子青柠、西瓜、莓果，看你喜欢～

shownotes来咯：

00:02:06 :对高能量“祛魅”，是开启高能量的开始

00:18:16 :高能量的秘密：间歇性高能+持续性躺平

00:21:40 :别憋着：三个吐槽搭子顶一个心理医生

00:28:53 :能量是流动的，高低交替才是正常

00:36:04 :打造个人支持系统：如何建立有效的支持平台来提升能量水平？

00:43:22 :高能量人的成功秘诀：探索韧性、灵活性与果断行动

00:50:34 :能量管理：掌握高能与低能时间，远离压力困扰！

00:57:49 :能量流动的秘密：如何寻找合适的吐槽搭子和高能量人群？

01:05:00 :放松自己的状态：如何在想休息时躺平，没有负担地休息？

01:12:14 :突破思维困境：去公园散步或者瑜伽练习的效果与静坐类似

01:19:29 :深入探讨手机依赖：如何放下手机，享受生活？

👭我们是谁

主播叁叁，是一位健康教练，帮主动健康者掌控身心健康，又帮助营养师更快的走上职业化道路。

自由第7年，她一直是独立营养师，成立自己的营养咨询工作室，带着她的助教团队帮助千余人通过生活方式减脂成功，并成为健身培训机构3Hfit的运动营养讲师、运动营养师，健康从业者职业规划师，截止目前做了66期线上减脂营，连续3年，助力营养师个人成长。

主播阮阮，是一位金钱教练，即帮大伙儿钱包胖起来，又带大伙儿找到人生主线任务。

去年从工作快10年的老东家离职，开始自由职业，期间开了3期金钱整理魔法课，帮助100+小伙伴找回对钱的掌控感，带出的同学们，有实现愿望成功买房的，也有存款转正开始吃利息的，从此快乐花钱轻松赚钱，享受生活也享受工作。

祝关注我们的小伙伴有钱赚、有命花，收获金钱、关系与自由，享受富而喜悦的人生。

📱如何联系主播？

🐷主播：33

好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生

小红书/视频号：叁叁营养咨询

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👩🏻‍🏫主播：阮阮

“我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作

公众号：阮哥的唠嗑小酒馆

关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

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