Discover沒什麼聊(療)不起EP28 向「暴力溝通」說不!你知道你內心真正的「需要」是什麼嗎?為什麼釐清內心的需要有助你的關係與溝通?讓我們一起聽起來!
EP28 向「暴力溝通」說不!你知道你內心真正的「需要」是什麼嗎?為什麼釐清內心的需要有助你的關係與溝通?讓我們一起聽起來!

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Update: 2022-04-01
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你知道自己的「需要」是什麼嗎?
你真的知道你「想要」什麼嗎?
 
想要與對方有效且友善的溝通,
關鍵在於,找到你內心真正的「需求」以及對方真正的「需求」是什麼?
若能學習「自己去滿足自己的需求」,將主導權重新賦予自己,
或許你的溝通會更不一樣喔!
 
📝補充資料:
📚馬歇爾.盧森堡(2019)。《非暴力溝通:愛的語言》。光啟文化出版。https://www.books.com.tw/products/0010831754
📚賴佩霞(2020)。《我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》。早安財經出版。https://www.books.com.tw/products/E050069229
 
📌本集重點&時間軸
04:00 你知道你內心的「需要」(needs)是什麼嗎?
05:30 人類是很需要「連結」的社交動物
06:25 「生命自始至終都在尋求滿足」
08:50 每一個抱怨,背後都有某個需求沒有被滿足
12:00 對自己人講話可以比較隨便、不客氣?!
13:40 自己的需要靠自己來滿足!
15:45 賦權(empower):將主導權交給自己
16:30 「當我們學會掌握自己的需要,也等於掌握了自己的人生」

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