美好人生心靈花園的陳玫孜又來了！玫孜與我都不是一開始就能放鬆的人，也都體驗過「有那個放假的命、沒有那個放假的心」的焦慮。於是我們聊了一個大家都想要、但是不見得每個人都能擁有的特質——不是通靈——是放鬆的能力。

節目當中我們聊到了：
．我們各自經歷過的放鬆、與無法放鬆的情境。
．「放鬆的時候反而很焦慮」的狀況ＸＤ
．在生命中決定改變的大誤區是什麼？

與其從外在滿足自己的匱乏，不如從內在安撫自己的焦慮。了解自己、確認自己的需求，練習信任、練習放鬆，這是個比我們以為的更花時間、卻絕對值得的內在練習。當我們理解現在擁有的一切，完美的滿足了我們此刻的需求，真正發自內心信任宇宙、命運，以及自己之後，放鬆是自然發生的狀態。

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