🌟 節目摘要

本集節目，我們聊聊《佛陀智慧的生氣劍》ˊ這本書，一起學習如何善用憤怒這把「心之劍」。

在親子互動與日常生活中，生氣往往是讓我們最挫折、最無力的時刻。但佛陀提醒我們：怒氣不是敵人，而是力量。如果懂得運用，就能守護界線，讓關係更清晰，也讓自己更自在。

從孩子頂嘴、衝突時的心火，到面對不合理要求的無力感，我們帶著媽媽視角，實際練習「心之二刀流」——不急著接球、劃清界線、把怒火化為動立。這不是壓抑，而是轉化；不是控制，而是讓怒氣為我們服務。



🎧 節目亮點

✔ 心之二刀流，找到怒氣背後的真正需求

✔ 運用光之橡皮擦，按下暫停鍵

✔ 知道自己為何而氣，如何好好表達生氣

✔ 在親子衝突裡，怎麼讓怒氣變成陪伴與教養的契機

✔ 媽媽也能在憤怒中練習自我照顧，保護自己、也守護孩子



💡 節目小結

憤怒不是該被恐懼或壓抑的情緒，它是一份提醒：我需要被看見、需要被尊重。當我們願意停下、理解，再轉化，怒氣就能成為推動自己成長的動力。

願每位媽媽都能在「心之二刀流」的練習裡，學會正確地生氣，也在火焰裡，看見愛的形狀。



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