EP29 我在靜坐不要亂動! 初級禪訓課後心得之一 feat. 波波
Update: 2023-03-05
Description
以下是時間軸喔喔喔
可以先聽EP24禪修指引
因為課程是先禪修指引然後才是初級禪訓班喔
(02:00 ) 初級禪訓班
(04:00 ) 課程分類入門／基礎／進階
(04:10 ) 第一次的課程內容
(06:10 ) 法師祝福🙏／流程介紹
(07:10 ) 分組破冰分享🙋♀️🙋🙋♂️
(08:45 ) 參與的人（年紀長輩👨🦳／宗教系學生👦）
(11:50 ) 介紹禪修的坐姿
(14:30 ) 介紹步驟和實際演練20分鐘
(17:00 ) 提問時間的問題
(20:30 ) 示範坐姿請大師姊🧎♀️示範
(23:15 ) 回家作業📋
(25:15 ) 蒲團🟤棒棒／心得分享
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