EP291｜讓身體「不感到委屈」，才能瘦得健康又不復胖！feat. 許書華醫師
Update: 2025-07-28
Description
🗣️家醫科醫師：許書華
FB:許書華醫師 陪妳寫日記
【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】
#破除復胖 #重啟代謝
👩⚕️專業醫師實證 × 輕鬆執行的生活策略
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本集重點:
✔ 不是「多吃少動」而已，肥胖成因很複雜？
✔ 怎麼做才能瘦了不復胖？
✔ 長期節食挨餓身體可能會產生哪些風險？
✔ 壓力大更容易囤積內臟脂肪？
✔ 有辦法讓情緒穩定不亂吃嗎？
✔ 冥想、正念飲食為何重要？
✔ 睡不好也容易發胖！
✔ 線上課程可以找出自己是哪種「激素失衡」導致變胖？
💋 全新單元《他為什麼消失不見？！》
👉 來這投稿 https://user275825.pse.is/6mn5hr
本節目由【聲歷其境】團隊製作播出
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🎵音樂使用
▪ Music From https://icons8.com/music/author/nordgroove BY HORIZON
▪ Music from https://filmmusic.io
"Special Spotlight" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License：CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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