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大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「social media detox」。

其實一開始只是覺得太多信息令我有啲喘唔到氣，每天滑手機反而令我感到更加焦慮、迷失自己。所以我決定比自己一段時間，遠離呢啲無形嘅壓力，搵返生活嘅節奏。

呢段期間，我發現心情變得平靜好多，都重新搵返個種同自己相處嘅感覺。

有時候，我地太依賴社交媒體黎確認自己嘅價值，忘記左真正重要嘅係我地同自己仲有身邊人嘅連結。

我想同大家分享一下social media detox嘅反思，同埋我學到點樣保護自己嘅能量。

希望我嘅分享可以比你地少少嘅靈感，等大家都思考一下，係唔係需要比自己一啲空間，遠離一下讓你疲憊嘅外在聲音。

Time Stamps:

00:55 —— 點解我開始左自己「被動」嘅social media detox？social media嘅咩特質點樣令我更加焦慮？social media detox都需要別人認可嗎？

11:00   —— 點樣係唔刪除social media嘅情況下做detox？我仲做左啲咩令內心更平靜？分享detox後的感悟

18:50 —— 記住要好好保護自己有限嘅「情感容量」