今天要談的主題是：被公認的世界最健康飲食。大家一定很有印象，以前談到減肥、談到飲食控制，一定是要盡量減少油脂的攝取，炒菜、油炸是維持身材的萬惡之源，採訪女明星談到減肥時，大家吃菜前一定是先過水再過水，一定要把油脂洗得乾乾淨淨；要不就是萬物都水煮，水煮雞胸肉、水煮青菜……。沒想到這幾年這樣的風氣開始轉變，像之前很流行的生酮飲食，反而要攝取大量的油脂。仔細想想其實這幾年陸續出現一些跟以前很不一樣、甚至180度大轉變的飲食建議，今天就來和袁毓瑩營養師一起來談談怎麼吃才讓你瘦得健康。

快來聽聽什麼是【龐德飲食】！！！！！！！！

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