每天早上都在想「早餐要吃什麼？」想孩子吃得好，又不想一醒來就進入戰鬥模式？這集跟料理天后花花老師一起，拆解媽媽的早餐壓力，從營養觀念到作息安排，聊聊怎麼讓早晨沒那麼崩潰。



🗣️ 我們聊到：

🥐 為什麼「一定要吃很營養、很豐盛」反而讓媽媽壓力爆表

🥚 花花老師的「不用每餐都完美」早餐心態調整術

🧊 冷凍食材、簡單配菜怎麼準備，讓早上只要組合、不用開大灶

😴 小孩早上起不來、邊吃邊發呆時，爸媽可以怎麼放過自己

🏠 比起華麗便當，更重要的是一家人好好說早安



💬 你的早餐模式是哪一派？

A. 先求有再求好派

B. 儀式感拉滿、色香味要到位派

C. 前一晚先投降，隔天直接外買派



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