EP363《不是懶惰，是大腦當機：你了解ADHD麻痺嗎？》
Update: 2025-06-25
Description
「ADHD麻痺」（ADHD Paralysis）是許多注意力不足過動症（ADHD）患者在面對選擇、任務、壓力時常見的心理現象。這不是懶惰，而是一種**「大腦過載導致的停滯狀態」**。
想像你站在一條高速公路中間，每一件事情都是一台快速駛來的車子，你的大腦瞬間無法處理，最終選擇「卡住」或「什麼都不做」。
這種麻痺狀態可能出現在：
- 面對多重任務無從下手時
- 壓力過大時
- 任務沒有明確的起點時
- 需要高專注但無法啟動時
它可能讓人內疚、自責，甚至陷入拖延與焦慮循環。認識這個現象，有助於用更溫柔與策略性的方式對待自己，尤其是ADHD患者本身與其家人、伴侶。
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