EP#38 - Tu dors mal à cause du SOPK ? On t’explique pourquoi (et quoi faire) !
Description
Tu galères à t’endormir ? Tu te réveilles en pleine nuit ? Ou tu te lèves fatiguée comme si tu n’avais pas dormi du tout ?
Dans cet épisode, on t’explique comment le SOPK perturbe ton sommeil — entre déséquilibres hormonaux, résistance à l’insuline, inflammation chronique et stress — et surtout, comment retrouver des nuits plus sereines avec des solutions concrètes et accessibles.
Spoiler : tu peux faire beaucoup, même sans traitement lourd.
🎧 À écouter si tu veux comprendre ce que ton corps te dit… quand il t’empêche de dormir.
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Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK.
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![#18 [TABLE RONDE] - Couple et SOPK, libido, communication, bourrage de crâne, culpabilisation... Comment mieux vivre son couple avec le SOPK .](https://s3.castbox.fm/d0/09/65/040fa303f61e777a8b576f25e9a1e4d57a_scaled_v1_400.jpg "#18 [TABLE RONDE] - Couple et SOPK, libido, communication, bourrage de crâne, culpabilisation... Comment mieux vivre son couple avec le SOPK .")
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