常說：活動，要活就要動！今天是聽眾敲碗已久的路跑分享，來聽聽參加過無數路跑的Lala的完賽辛酸，以及洋子人生第一次完成9K的心路歷程。希望今天聽完得大家，能夠一起動起來，享受工作之外的樂趣。
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*更正: 15:55-16:05 指的7分速及8分速應為 1公里所花費的時間需7分鐘或8分鐘，若有錯誤歡迎指正*