EP41.學校沒教的事—職場新鮮人不內耗

大學一畢業💥直接被丟進現實世界
開始加班、犯錯、被念、懷疑人生…
內耗？不用學，直接自動啟動🫠

有時根本不是工作很難，
是你把自己拉進內心小劇場
「是不是我不夠好？」
「會不會大家其實覺得我很廢？」
「我是不是該離職？」（離職治百病🙏）

但我們想說——
犯錯可以，認錯也可以，但不要因為壓抑自己，連判斷力都一起壓爛。
真心做自己想做的事，才會把價值感留在自己身上。

🗣 那遇到問題怎麼辦？
不要一個人硬扛，先找一個真的聽得懂你的人
被接住，是你停止內耗的第一步。

🌀 內耗通常發生在——
👉 本來滿有自信
👉 但突然碰到一個完全不同的挑戰
👉 然後開始懷疑自己：「蛤我是不是根本不行？」

這時候你要做的不是逃避，而是
重新認識自己的能力，
調整內外在，改變節奏，而不是一昧硬耗。

👀 排解方式分享一下：
子萮：大掃除→ 內心同步淨化🧹
哲韋：找人講，講出來就沒那麼黑暗
RJ：喝酒打遊戲（⚠️約砲那段就…自己斟酌
一下😮‍💨）

💡情緒不是拿來打敗的，是拿來認識的你可以：
📝 把情緒寫下來→撕爛→丟掉
🛌 在家爛 一 天（真的就一天，爛完就起來）

最後送一句：
『每一種情緒，都在幫你長大。
慢一點沒有關係，把步調找回來才是重點。』

還是一樣
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GO!GO!GO! ❤️

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