EP42 🎙️你的內在對話，是敵是友？😈😇《強大內心的自我對話習慣》第1~4章
Update: 2024-01-22
Description
嗨大家！小編又來啦！今天要和大家聊聊內在對話的神奇力量💪
你有沒有發現，其實我們的大腦經常在腦海中跳來跳去，回憶過去或者擔心未來？這就是內在對話在作祟啦！😱
內在對話，就像是你心中那個重複播放的小劇場🎭，通常是自己的聲音🗣️，有時候甚至是外部的聲音👂。它可以分成好幾類，比如反芻思考、反覆焦慮、自由聯想和固著。每種對話都會讓我們的大腦陷入困境，不禁問自己：到底該怎麼辦呢？🤔
但是，小編告訴你，其實我們可以刻意拉開距離，看看眼前的狀況。這樣才能解決我們的煩惱哦！😉
心靈歷史學給你帶來了一集關於內在對話的Podcast節目，快來聆聽吧！讓我們一起探索內在世界的奧秘，找到屬於自己的內心平衡⚖️！
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