EP54｜心累、焦慮、壓力大？5個自我照顧方法帶你找回內心平靜！
Update: 2025-03-18
Description
你也常覺得被工作、家庭、生活壓得喘不過氣？
總是把別人的需求放在前面，卻忘了留點時間給自己？
這集 Emily 心理師與你分享 5 個簡單又有效的自我照顧方法
幫助你把焦點拉回自己，好好照顧身心！
讓我們一起學會溫柔地對待自己，找回內心的平靜與能量吧！
❤️🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com
❤️🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT
❤️🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】
美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。
- Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作
* 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。*
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