EP55｜讓心隨著步伐更輕盈！20分鐘正念走路練習
Update: 2025-04-01
Description
今天我們要一起來練習正念走路，
一個幫助你跟自己連結、幫助你減壓的方法！
請你找個充滿綠色植物的地方，像是你家附近公園或步道
透過每一步的覺察，安住身心讓自己慢下來
跟著 Emily 心理師，找回內在的平靜與力量
一起走進當下，讓心輕盈起來！
❤️🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com
❤️🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT
❤️🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】
美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。
- Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作
* 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。*
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