در مجموعه اپیزودهای جعبه‌ابزار، به مهارت‎هایی می‌پردازیم که فردای روز مهاجرت خیلی لازم داریم، و می‌تونیم قبل از اومدن در خودمون پرورش بدیم و توی جعبه‌ابزارمون بذاریم.

در این اپیزود به ابزار «سلامت روان» می‌پردازیم. این اپیزود دو بخش داره: در بخش اول (روایت‌ها: 8:20 )، پیام‌هایی که شما از چالش‌های مرتبط با سلامت‌ روان به شکل ناشناس برامون فرستاید رو روایت می‌کنیم و در بخش دوم (راهکارها: 17:59 )، توصیه‌هایی رو براساس یافته‌های علمی مطرح می‌کنیم که چطور سلامت روان رو بهینه‌ کنیم. این راهکارها حتی اگر به مهاجرت‌ هم فکر نمی‌کنید می‌تونه براتون مفید باشه.