EP60【聽眾卡關,我來救】常常側睡會導致肩頸腰背痠痛嗎?原因是什麼?
Update: 2024-03-12
Description
這一次是一位男性聽眾來信,主要就是說自己平常喜歡有側睡的習慣,近期開始發現早上起來有腰痛和肩頸痠痛的問題,就在懷疑是否是因為側睡的關係導致,但已經側睡30多年了,為什麼會突然發生呢?
一、側睡姿勢對於肩部健康的影響是什麼?這種姿勢是否可能導致肩部緊痠或疼痛的問題?
二、側睡時,腰部可能承受的壓力有多大?這種睡姿是否與腰部疼痛有關,如果是,該如何減輕這種不適?
三、在側睡時,是否存在特定的枕頭高度或姿勢,有助於減輕肩部和腰部的緊痠痛感?這種枕頭選擇對於睡眠品質和身體健康有何影響?
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卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目,希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因,並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎?幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關,以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢?快來完整收聽吧!
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