EP63 - 當自律過了頭，其實是自虐：我把自己逼到崩潰後，重新學會自愛
Update: 2025-12-10
Description
我們努力，是為了讓自己變得更好，還是為了避免讓誰失望？
有時候，我們以為自己很自律，但其實那份堅持裡，藏著的是害怕、不安，甚至是對自己的不夠溫柔。前陣子，我去了「電扶梯走左邊」的年會，以「自律、自由、自愛」為主題，在這場年會上，我重新看見了，那個曾經靠著拼命努力撐過來的我，也看見那個開始靠近內在、慢慢選擇自由的我。
在自律和自虐之間，我們要怎麼找到一個讓身心都能呼吸的平衡？又要怎麼練習，讓努力不再是對自己施壓，而是能慢慢帶我們走向真正的自由？
如果你最近也在人生路上感到疲憊，這一集，希望能陪你一起放下肩膀，聽見自己心底那個柔軟又堅定的聲音。
🌿 這一集會聊到：
✔ 「自律、自由、自愛」三者緊密相扣？
✔ 追求變得更好，有時會從健康的自律，滑向壓迫自己的自虐？
✔ 自由不是想做什麼就做什麼，而是累積足夠能力與信心後，敢去選擇！
✔ 第一次感到真正的自由：出國念行銷時，感受到「為自己而學」的喜悅！
✔ 讀會計、做不喜歡的工作，仍然自律，這些經驗反而成為未來轉向自由的重要墊腳石！
⏰節目更新時間
【常態節目】：每週三晚上8點更新
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🎧本節目由【聲歷其境】團隊製作播出
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